Москва
Москва
Санкт-Петербург
Воронеж
Екатеринбург
Ижевск
Казань
Краснодар
Нижний Новгород
Новосибирск
Пермь
Ростов-на-Дону
Самара
Уфа
Челябинск

Бессонница

    Бессонница (инсомния) – расстройство сна, характеризующееся неспособностью уснуть в течение долгого времени.

    Причины

    Причинами бессонницы становятся:
    • психологические расстройства (стрессы, неврозы, депрессии);
    • хроническое переутомление;
    • не комфортная постель;
    • употребление перед сном крепкого чая, кофе, энергетических напитков;
    • плотный ужин перед сном;
    • физиологическая предрасположенность;
    • прием некоторых лекарственных препаратов перед сном;
    • раздражающий шум, запахи;
    • смена часовых поясов;
    • периодическое ночное бдение (у людей с посменной профессиональной деятельностью);
    • некоторые хронические заболевания (вызывающие боли, затруднение дыхания, частые позывы к мочеиспусканию).

    Симптомы

    Характерные симптомы бессонницы выглядят следующим образом:
    • невозможность уснуть в течение длительного промежутка времени;
    • прерывистый, короткий сон;
    • частые пробуждения во время сна, после которых сложно уснуть вновь;
    • нехватка полноценного сна;
    • частые ночные кошмары;
    • чувство усталости, разбитости после пробуждения;
    • повышенная раздражительность.

    Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

    Диагностика

    Диагностикой заболевания занимается врач-невролог. Чтобы установить, как лечить бессонницу, он проводит сбор анамнеза, общий осмотр и назначает:

    Лечение

    Необходимое для бессонницы лечение включает в себя:
    • антидепрессанты;
    • седативные препараты;
    • снотворные препараты;
    • народные средства (сборы лечебных трав, ванны с добавлением успокаивающих препаратов).

    Опасность

    Если вовремя не начать лечение заболевания, это может привести к окислительному стрессу, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на процессе обучения, работы, ухудшает кратковременную, долговременную память.

    Профилактика

    Чтобы в будущем не сталкиваться с проблемой, как избавиться от бессонницы, пациентам рекомендуется:
    • перед сном устранять раздражающие, отвлекающие факторы;
    • проветривать жилое помещение перед сном;
    • в вечернее время суток совершать прогулку на свежем воздухе;
    • принимать теплые ванны с успокаивающими маслами;
    • после 18:00 не пить крепкий чай, кофе;
    • отказаться от дневного сна;
    • не переедать перед сном острой, жирной, мучной пищи;
    • стараться ложиться спать и просыпаться регулярно в одно и то же время.
    Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
    ТОП-5 специалистов по бессонницы
    Выбирайте дату, время и записывайтесь:
    Шипилова
    Анна Владимировна
    Невролог
    Cтаж 18 лет / Врач первой категории
    Приём от 3500 1750 руб. -50%
    Последняя запись к этому врачу была 2 часа назад
    1
    2
    Демидов
    Алексей Евгеньевич
    Невролог
    Cтаж 4 года
    Приём от 1500 780 руб. -48%
    За последний месяц опубликовано 2 отзыва