2 503 096 пациентов
Москва
8 (499) 116-81-78
Нужна помощь? Звоните!

Синдром хронической усталости

Ещё заболевания на букву «С»: Сакроилеит, Сальмонеллёз, Сальпингит, Сальпингоофорит, Сап, Саркоид Бека, показать ещёСаркоид Бека, Саркоидоз, Саркома Капоши, Саркома Юинга, Сахарный диабет, Сахарный диабет 1-го типа, Сахарный диабет 2-го типа, Свинка, Свиной грипп, Свищ прямой кишки, Себорея, Сепсис, Сердечная астма, Сердечная недостаточность, Сертоли, Сикоз, Силикоз, Синдром WPW, Синдром «сухого глаза», Синдром Гайе Вернике, Синдром Дауна, Синдром дефицита внимания и гиперактивности, Синдром Жильбера, Синдром истощения яичников, Синдром Кушинга, Синдром Лея, Синдром Марфана, Синдром Патау, Синдром раздраженного кишечника, Синдром Рейно, Синдром Рейтера, Синдром Рефсума, Синдром Стендаля, Синдром Туретта, Синдром Шарпа, Синехия, Синусит, Системная красная волчанка, Сифилис, Скарлатина, Склеродермия, Склерома, Сколиоз, Слепота, Смещение позвонков, Снижение либидо, Сосудистые звездочки, Сотрясение мозга, СПИД, Спинальная мышечная атрофия, Стафилококковый энтероколит, Стеноз гортани, Стеноз пищевода, Стенокардия, Столбняк, Стоматит, Стрептодермия, Стригущий лишай, Стрии, Судороги, Сухость кожи

    Синдром хронической усталости — это непреходящая физическая/психическая слабость, которая возникла по непонятной причине и продолжается более шести месяцев. Впервые такой диагноз был поставлен в 1988 году. Есть мнение, что он существовал и ранее, но не считался болезнью и не имел утвержденной медицинской классификации.

    Согласно статистическим данным наиболее часто синдром хронической усталости развивается у молодых людей в возрасте от 25 до 45 лет. Причина тому — слишком активный образ жизни и отсутствие полноценного отдыха. 85% болеющих — жители мегаполисов и плотно населенных городов, в которых наблюдается неблагоприятная экологическая обстановка и ускоренный темп жизни.

    Причины синдрома хронической усталости

    Точные причины возникновения синдрома хронической усталости до сих пор не установлены. Считается, что патология возникает из-за постоянно увеличивающегося потока информации, который современный человек не способен воспринять и усвоить. Немаловажную роль играет и инфекционный фактор. Так, у многих пациентов во время обследования обнаруживаются:

    Существует версия, что вызывает синдром хронической усталости вирус Эпштейн-Барра. Возможно, заболевание развивается из-за чрезмерной стимуляции клеток иммунной системы инфекционными агентами. Во время борьбы с инфекцией организм начинает активно вырабатывать цитокины — специфические белки, обуславливающие повышение температуры тела, появление мышечных болей и общего недомогания.

    Американские ученые доказывают, что причина синдрома хронической усталости кроется в нарушениях работы лимбической системы ЦНС, с которой напрямую связана работоспособность, эмоциональная сфера, память, вегетативная регуляция внутренних органов, суточный ритм сна и бодрствования. Ведь именно эти функции страдают у пациентов с синдромом.

    Факторы риска, вызывающие синдром хронической усталости

    К факторам риска, способствующим развитию синдрома хронической усталости, принято относить:

    • психологические расстройства (депрессии, сильные эмоциональные переживания, страхи перегружают нервную систему и приводят к астении);
    • хронические болезни (ослабляют иммунитет, перегружают нервную систему);
    • нарушения питания (соблюдение диет, употребление в пищу вредных продуктов, отказ от дополнительного приема микро- и макроэлементов подрывают защитные функции организма);
    • инфекции, вирусы;
    • факторы окружающей среды (проживание в загрязненных и шумных городах, воздействие вредных факторов окружающей среды способствуют переутомлению);
    • неправильный образ жизни (недосыпание, умственное и физическое перенапряжение, недостаточная активность, постоянное пребывание в затемненном помещении делают человека вялым, подавленным).

    Признаки синдрома хронической усталости

    Главное отличие синдрома хронической усталости от обычного переутомления состоит в том, что во втором случае после отдыха человек хорошо себя чувствует и готов работать дальше. При хронической форме усталость не проходит даже при значительном снижении физических и умственных нагрузок, после крепкого сна.

    Также к симптомам синдрома хронической усталости относятся:

    Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

    Лучшие врачи по лечению синдрома хронической усталости

    8.8 11 отзывов
    Мануальный терапевт Невролог Рефлексотерапевт Гирудотерапевт Врач высшей категории
    Алекова Нелли Михайловна Стаж 28 лет
    9.7 31 отзыва
    Невролог Рефлексотерапевт Врач первой категории
    Лим Владимир Григорьевич Стаж 26 лет Доктор медицинских наук
    8.5 14 отзывов
    Невролог Гирудотерапевт Врач высшей категории
    Занегин Дмитрий Андреевич Стаж 15 лет
    Клиника здорового позвоночника Здравствуй! г. Москва, Северный б-р, д. 7Г, стр. 2 Ниармедик в Алтуфьево г. Москва, ул. Псковская, д. 9, корп. 1
    8.3 7 отзывов
    Невролог Врач ЛФК Врач первой категории
    Арапханова Хава Руслановна Стаж 4 года
    9.3 22 отзывов
    Мануальный терапевт Невролог Рефлексотерапевт Вертебролог Врач высшей категории
    Пятков Сергей Анатольевич Стаж 21 год Кандидат медицинских наук
    Евромедклиник 24 Жулебино г. Москва, Люберцы, м-н Городок Б, ул. 3-е Почтовое Отделение, д. 102
    9.1 6 отзывов
    Невролог Рефлексотерапевт Вертебролог Врач высшей категории
    Сбитнева Наталья Георгиевна Стаж 40 лет
    8.8 12 отзывов
    Невролог Врач второй категории
    Аносова Мария Олеговна Стаж 14 лет
    9.6 20 отзывов
    Невролог Врач высшей категории
    Лозгунова Елена Александровна Стаж 29 лет
    ЭммаКлиник г. Москва, ул. Щукинская, д. 2
    8.6 19 отзывов
    Невролог Рефлексотерапевт Врач первой категории
    Кусочкина Наталья Александровна Стаж 17 лет
    8.6 12 отзывов
    Мануальный терапевт Невролог
    Пешков Глеб Константинович Стаж 6 лет
    Открытая клиника Куркино г. Москва, ул. Юровская, д. 93, корп.1

    Диагностика синдрома хронической усталости

    При постановке диагноза синдрома хронической усталости врачи учитывают большие и малые критерии. К первой группе относятся:

    • усталость продолжается более шести месяцев. Время от времени приступы слабости усиливаются либо, напротив, исчезают после качественного отдыха/продолжительного сна. Дневная активность пациента снижено примерно в два раза;
    • соматические причины, которые могли бы вызвать апатию, установить не удается. Чаще всего у больного нет эндокринных, соматических и инфекционных заболеваний, доброкачественных или злокачественных новообразований. Психиатрические болезни также отсутствуют.

    К группе малых диагностических критериев врачи относят:

    • повышение температуры тела;
    • увеличение и болезненность лимфатических узлов;
    • боль в горле, фарингит;
    • мышечные боли;
    • слабость;
    • мигрень, которой ранее не было у пациента;
    • неспособность нормально переносить привычные физические нагрузки;
    • внезапное начало болезни;
    • нарушения сна, затяжная бессонница;
    • психоэмоциональные нарушения (светобоязнь, депрессия, ухудшение внимания и памяти, апатия);
    • ломота в суставах, артралгии (при этом покраснения и отечности в области суставов нет).

    Говорить о наличии синдрома хронической усталости можно при одновременном подтверждении двух больших и трех малых критериев.

    Важно дифференцировать заболевание от начинающихся соматических, инфекционных, эндокринных и психиатрических заболеваний. Поэтому пациенту рекомендуется проконсультироваться с узкими специалистами:

    Желательно сдать анализ крови на инфекции, СПИД, пройти комплексное обследование внутренних органов.

    Как вылечить синдром хронической усталости

    Лечение синдрома хронической усталости в домашних условиях проводится с помощью медицинских препаратов и рецептов народной медицины. После обследования больному могут быть назначены:

    • витаминные комплексы. Способствуют нормализации обменных процессов, укрепляют иммунитет;
    • противовоспалительные нестероидные препараты. Снимают боль в мышцах и суставах, устраняют приступы мигрени;
    • противовирусные препараты. Препятствуют размножению и жизнедеятельности вирусов в организме. Показаны, если синдром хронической усталости вызван вирусным агентом;
    • иммуномодуляторы. Укрепляют иммунитет. Особенно важны, если пациент часто болеет простудными заболеваниями;
    • психотропы (ноотропы, антидепрессанты). Обеспечивают эффективную стимуляцию центральной нервной системы. Помогают побороть депрессивные расстройства, чувство страха, тревоги.

    Лечение синдрома хронической усталости народными методами

    С учетом степени выраженности у пациента тех или иных признаков синдрома хронической усталости можно подобрать расслабляющие или, наоборот, тонизирующие средства народной медицины. Также при данном заболевании не возбраняется применять гомеопатические препараты, но подбираться они должны гомеопатом в индивидуальном порядке.

    Среди популярных рецептов есть следующие.

    • Измельчить лимон и орехи, залить жидким натуральным медом. Принимать по столовой ложке 3 раза в день на протяжении двух недель.
    • Выдавить сок из десяти лимонов. Смешать его с половиной стакана клюквенного сока и 3 ст.л. сахара. Поместить полученную смесь в стеклянную посуду и поставить на 3 дня в холодильник. Принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении месяца.
    • Пить при первых симптомах заболевания свежевыжатый виноградный сок — по полстакана перед едой.
    • Собрать в лесу сосновую хвою. Промыть и высушить в духовке (15 минут). 2 ст.л. растительного сырья измельчить, залить стаканом холодной воды и кипятить на медленном огне 30 минут. Добавить в отвар 3 ст.л. натурального меда. Настаивать 1 час. Пить по 1 ст.л. перед сном на протяжении 10 дней.
    • Смешать стакан молока с 1 ст.л. ложкой меда и половиной ложки сушеных соцветий ромашки. Довести смесь до кипения, процедить. Пить перед сном.

    Физиотерапевтическое лечение синдрома хронической усталости

    Для повышения иммунитета и улучшения самочувствия больного могут проводиться физиотерапевтические процедуры.

    • Акупунктура снимает боль, восстанавливает жизненные силы, успокаивает нервную систему.
    • Массаж снимает напряжение, минимизирует болевые ощущения, улучшает питание и кровоснабжение мышц.
    • ЛФК снимает напряжение, улучшает кровообращение, нормализует энергообмен.
    • Гидротерапия расслабляет, уменьшает выраженность болевого симптома.
    • Магнитотерапия восстанавливает работу иммунной и эндокринной систем, обезболивает.
    • Лазеротерапия активирует систему саморегуляции, увеличивает скорость протекания обменных процессов.

    Общие рекомендации больным синдромом хронической усталости:

    • при бессоннице и высоком уровне тревоги обратиться за помощью к компетентному психологу;
    • отводить не менее 8 часов в сутки на сон;
    • соблюдать распорядок дня;
    • правильно питаться.

    Диета при синдроме хронической усталости

    Почувствовать улучшения можно, внеся коррективы в привычный рацион. Так, пациентам с синдромом хронической усталости рекомендуется:

    • есть больше белковых продуктов (рыба, мясо птицы, морепродукты, телятина);
    • отказаться от употребления в большом количестве крепкого чая, кофе, газированных напитков;
    • пить много воды, соков;
    • есть продукты, богатые йодом (морская капуста, грецкие орехи);
    • обогатить ежедневный рацион фруктами.

    Чем опасен синдром хронической усталости — прогноз

    Синдром хронической усталости не угрожает жизни больных и обычно заканчивается выздоровлением. Но у некоторых пациентов возникают рецидивы, особенно после перенесенных соматических заболеваний и пережитых стрессовых ситуаций. Иногда патология приводит к значительному снижению иммунитета.

    Профилактика синдрома хронической усталости

    Чтобы избежать возникновения синдрома хронической усталости, врачи рекомендуют:

    • отказаться от вредных привычек;
    • грамотно планировать режим дня;
    • заниматься спортом, вести активный образ жизни;
    • сменить обстановку при первых признаках болезни;
    • проводить больше времени на свежем воздухе, регулярно совершать продолжительные пешие прогулки;
    • правильно питаться;
    • каждые 1,5-2 часа работы делать 20-минутный перерыв;
    • избегать переутомления.

    Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

    6661 врач лечящих синдром хронической усталости
    9.5 38 отзывов
    Терапевт
    Василенко Людмила Михайловна Стаж 27 лет
    9.5 72 отзывов
    Терапевт
    Иванова Светлана Славовна Стаж 29 лет Врач первой категории
    9.8 85 отзывов
    Терапевт
    Уланова Елена Викторовна Стаж 35 лет Врач высшей категории
    10 46 отзывов
    Терапевт
    Беляева Ольга Анатольева Стаж 36 лет Врач высшей категории
    МедЦентрСервис в Солнцево г. Москва, ул. Главмосстроя, д. 7
    8.3 43 отзывов
    Терапевт
    Ганиман Ирина Ивановна Стаж 37 лет Врач высшей категории
    МедЦентрСервис на Беляево г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 43
    10 47 отзывов
    Терапевт
    Хорева Виктория Анатольевна Стаж 25 лет Врач высшей категории к.м.н.
    9.2 62 отзывов
    Терапевт
    Шангараева Альбина Касимовна Стаж 10 лет
    10 142 отзывов
    Терапевт
    Сухарев Герман Леопольдович Стаж 32 года Врач высшей категории
    8.6 43 отзывов
    Терапевт
    Дергоусова Анастасия Сергеевна Стаж 6 лет
    9.9 58 отзывов
    Терапевт
    Гущина Вера Михайловна Стаж 10 лет Врач высшей категории к.м.н.
    Семейная на Каширской г. Москва, Каширское ш., д. 56
    1 2 3 4 5 ... 667